ある程度の年齢になりますと体のこといろいろ気になります。先日投稿したようにもちろんお肌のこともですが、健康診断を受けるたびに何か悪い点数をつけられてしまう。。。

世の中では鯖缶が良いと噂されているので次の健康診断に向けて只今実験中！

というのは、一日一食鯖缶メニューを導入しております。なかなかメニューが限定されてしまうのが導入前の心配ではありましたが、鯖缶のトマトパスタ、鯖缶のカレーはかなりお勧めです。

どちらも鯖缶のほかに玉ねぎ（みじん切り）・にんにく（みじん切り）・こしょう・トマトケチャップを、

トマトパスタはトマト缶・チーズを加えますし、カレーはカレー粉・コンソメを加えるという感じです。お好みできのこ類を入れてみたり、お野菜足してみたりと調整は自由自在。どちらも鯖がお肉のような印象です。臭みもないですし、ボリュームもあり満足していますし、なにより飽きずに食べることができるので、作り置きしランチによく食べています。

これで結果が出ることを祈っています。まだまだこの食生活は続きますが、結果がでたらこのブログで報告したいと思います。